Enzo"s home

如果以懷孕前來說，我就是很簡單的讓自己生活變得 豐富最重要了（我是一個會把行事曆填滿的人）哈哈 然後開始不再去看中醫吃中藥了，重點是也開始選擇 自己喜歡想吃的食物吃，但不過量不再聽從甚麼東西 太過生冷就完全不碰如此偏激做法～ 所以我的人生開始開闊 因為之前流產的關係，賀爾蒙加上壓力讓自己身體嚴重失衡 一直找尋方法想要讓自己身體的機轉恢復正常，但一直無法 後來遇上了＂全新生活＂計畫，我開始學習怎麼去菜市場挑食材 怎麼選油怎麼烹煮，怎麼吃讓自己的血糖動盪不會那麼的大， 結果短短不到2個月我身體開始有些變化~比方說精神上比較好 情緒上也比較穩定，吃東西的味覺也變得比較敏銳！ 一切變得很不錯（包括心情） 加上開始對自己身體好一點，漸漸接受營養的額外補充 在這過程跟自己心理建設與溝通很多次，還好老公有開放的心胸 覺得錢是身外之物，再賺就有不要省這種健康的錢，開始我人生 新的嘗試～首先讓我最覺得驚訝的是我的睡眠問題，各位阿～ 如果連睡面都不好就別談想懷孕生子了，睡得著跟睡眠品質是兩回事喔 （加上我最近聽到如果真的讓妳懷孕了，睡眠不好容易引起血壓和血醣 不平衡造成懷孕時的高血壓跟糖尿病，在生產過程裡是相當危險的） 拉回正題 原來我的睡眠一直無法真正的深沉睡眠是因為 長期缺乏鈣，讓我肌肉緊繃無法好好真的放鬆入睡 加上嚴重缺Ｂ群的狀況下，情緒控制不佳，心情容易低落 神經就會繃得更緊，雙重夾攻下～自然身體就不會有很好的回饋 這都是在補充過程裡一直有特別感受 詢問過營養師還有ＧＯＯＧＬＥ大神 專業的醫生才讓我整個恍然大悟阿 然而我們都知道補充營養從食材來就好（我也是這樣想的） 但說真的環境汙染，水，土壤空氣哪個沒有造成破壞？ 土壤的礦物質維生素遠遠不及過去的一半，加上水質的破壞 空氣品質的低下，霧霾塵害早就不能和過往相比了 或許爺爺奶奶爸爸媽媽曾經可能透過食材能得到很好的補充 而我們這代遠遠不及他們 （所以想孕育下一代我們也必須要對環境負一些 責任讓下一代孩子還有好的資源能繼續使用阿） 如果不是身體有所警訊 又如何能理解這一切的因果關係 然而在懷孕前就要有孕前準備是需要讓身體有足夠的元素 讓孩...